Składniki (1 porcja):

  • 5 g Czosnek

  • 115 g Fasolka szparagowa zielona

  • 10 ml Oliwa z oliwek

  • 60 g Pomidor koktajlowy

  • 1 g Przyprawy - majeranek, suszony

  • 1 g Przyprawy - pieprz czarny, suszony

  • 1 g Sól Himalajska Sante 350g

  • 60 g Tuńczyk light, w wodzie

Wykonanie:

tuńczyka podziel na drobne kawałki, wymieszaj razem z ugotowaną fasolką szparagową, czosnkiem (przeciśniętym przez praskę), pomidorami koktajlowymi i oliwą. Dopraw do smaku ziołami. 

Wartość energetyczna (1 porcja) -206 kcal; bialko - 17.54 g; tłuszcz - 10.20 g; węglowodany - 9.62 g.